最新デザインのサンドビック T-Max Q-カット突切り・溝入れチップ H13A 超硬 10個 N151.2-400-5E:H13A-その他

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栄養素とカロリーの過不足を計算

管理人は野菜好きで、ヘルシーな食生活をしているつもりでしたが、 40歳を超えて、骨密度が平均より低いと言われ、栄養の不足が気になり始めました。
ここでは、１日の食事を入力すると、ダイエット目的のカロリーだけでなく、栄養素の過不足も計算します。

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何を食べるのを減らせばいいかわかる

カロリーやコレステロールなど、多すぎては困るものもあります。
あなたが食べたどの食品がカロリーが高いのか、栄養・カロリー計算の結果画面でわかるように表示します。

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タンガロイ旋削用溝入れTACチップ超硬 10個 FLEX50L:UX30。

簡単入力：スーパーの売場の分類

栄養計算/カロリー計算の基礎になる「食品成分表」の分類では、日常の料理の感覚の分類と合わない分類もあります。ここでは、スーパーの売場感覚で食品を分類します。

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栄養とカロリー計算の参考にしているデータ

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

サンドビックコロスレッド266 ねじ切りチップ 1125 COAT 10個 266RG-16UN01C140M:1125 (書籍)
推奨量を決定した根拠や計算式は、HPよりもこちらの本に詳しく記述されています。

新食品成分表(2012)/一橋出版 (書籍)
イスカル C その他ミーリング/チップ COAT 10個 RXMT 10T3-RM:IC950。

京セラソリッドエンドミル 4MFR060-130-R10 (書籍)
成分表の書籍の中では字が大きいので、老眼には重宝しています。
また、調理による重量変化率は、この本を参考にしています。

文部科学省「日本食品標準成分表」
タンガロイ丸物保持具 BLM25-08C。

サンドビック T-Max S 旋削用ポジ・チップ 235 COAT 10個 TPMR 11 03 08:235／女子栄養大学出版部(書籍)
揚げ物と炒め物の油の量は、この書籍を参考にしています。（発行2007.2月）

サンドビックコロカット2 突切り・溝入れチップ 1145 COAT 10個 N123F2-0250-0002-CM:1145

リンク集も見て下さいね。

京セラ旋削用チップ PR1425 COAT 10個 TNGG160408R-S:PR1425。
別ページにおすすめリンク集にありますので、参考にしてみて下さいね。

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【免責事項】
当サイトの利用によって生じたあらゆる損害に関して、当サイトは一切の責任を負いません。
病気のために当サイトをご使用の方は、摂取内容をプリントアウトするとか、食事内容をデジカメで撮る等して、食事内容を、かかりつけの病院の栄養相談でご確認下さい。

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バランスの良い食事に改善
栄養やカロリーの勘違い
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外食や忙しい時の工夫等

カロリーの一言メモ２

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野菜の皮の栄養
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牛乳を飲むと下痢をする？
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サプリメントについて
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鉄分を効率よく摂るには？
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カロリーの一言メモ３

果物とビタミンＣ
魚とビタミンＤ
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廃棄率・重量変化率
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よい計算結果例
NS 無限コーティングラジアスEM MSRS430 Φ6XR1.5 MSRS430 6XR1.5

ダイエット

ダイエットとお菓子

リンク

サンドビック T-Max Q-カット突切り・溝入れチップ 2135 COAT 10個 R151.2-200 12-5F:2135
お役立ちリンク
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カロリー計算サイトデータ

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